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アーユルヴェーダヨガ講師・キャリアコンサルタント
こばまゆ(小林真由)
横浜在住。ヨガ講師歴16年2000人以上の女性の美と健康をサポート。 一人一人のライフスタイルと自然と調和した心地よい丁寧な暮らしケアをご提案。
日経クロスウーマンアンバサダー
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kobamayu.yoga

よく皆さんから聞かれるヨガパンツの
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よりお得なキャンペーンのお知らせです🧘‍♀️💕
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特にヨガパンツは履きやすくておすすめです🥰
ゴルフの打ちっぱなし⛳️🏌️‍♀️練習の時にも履いています。
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近々お仕事合間に椅子ヨガ🧘‍♀️
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【青と緑と白い雲🌊🌿✨】
久しぶりに葉山へ💕✨

@kobamayu.yoga ☜フォローミー💕
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最近頑張っていたから自分へのご褒美
大人?中年の休日、ご自愛時間です😘
(↑大して頑張ってないのに自分に甘い奴🤣)
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葉山は空の青と植物の緑が
濃ゆいから好き✨
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白、青、緑と移り変わる
グラデーションの海も最高💓✨
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私がよく購入している
お洋服ブランドのアンテナカフェで
お茶してきました😊
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逗子駅前のお魚屋さんで
新鮮な地ものやワカメもゲット✨
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色々な思い出が詰まっている
葉山〜鎌倉
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沢山のことがありました。
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どの思い出も恋しいけど、
前を向いて歩こう🚶‍♀️
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ということで、
葉山から逗子駅まで歩いて
スコーン食べた分のエネルギー消費✌️
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良き時間でした😉
皆さん素敵な週末を💓
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立ったまま下半身痩せ
股関節ヨガ配信しました☺️💓🦵
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【お仕事スタイルBAG💼💕✨】
最近はキャリアコンサルタントのお仕事で
企業様にご訪問させて頂く
機会が増えました。
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そんな時に大好きな
北欧スウェーデン発の
地球に優しいサステナブルブランド
ガストンルーガの新作💼💓🌿
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ワークのトープカラー✨
@gastonluga 
ビジネスバッグが大活躍しています💼💓
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MacBookや
大量の資料入れても
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1番のお気に入りポイントは
軽い👏👏👏ということ。
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私の体感ベースですが、
他のどのガストンルーガのbagより
軽く感じています。
⁡
持ち手が良いのかしら?
手持ちしても肩に掛けてもすごく
持ちやすくて安定感抜群💕
⁡
さすがガストンルーガ✨
ますます好きになってしまいました😍
⁡
ビジネスバッグて
デザイン重視だと重かったり
機能性重視だと可愛くなかったり。
⁡
その点、ガストンルーガは
スタイリッシュな美しさと
機能性を兼ね備えているのが
凄くいいと思います❤️
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シンプルなので、
すぐ必要なものを取り出せる。
そして丈夫。
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どんどん進化している
ガストンルーガ
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今回他にも色々な新作が出てますよ❤️
ぜひ一度チェックしてみてくださいませ🥰
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【足のむくみが気になる季節☔️】
蒸し蒸し、暑ーい季節がやってきましたね!
真夏の暑い時よりも
むしろ暑さにまだ慣れていない
今の時期の方が体にとってはシンドイ
⁡
湿気ってるし😢
身体どんより、気持ちも重く、
脚はどんなん?
⁡
ゲゲゲ 大根になっとる😱
(美味しそうだけど💓)
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👇💕そんな時ぜひ試してみてください🥰
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脚すらり股関節ヨガ配信しました☺️💓🦵
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@kobamayu.yoga 
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近所の公園の鴨さん🦆
細脚でバランス力抜群🥰
枝の上でお化粧直ししていました💕
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【肌がごわついた時の救世主💆‍♀️🌿💕ゆらびのセラムとマスク✨】
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5/1に発売されたyurabi(ゆらび)の
導入美容液「ゆらび ブーストセラム」と
「モイストリッチマスク」
@yurabi.jp 
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早速使用して10日ほど過ぎましたので
レポいたします📝
⁡
「ゆらび ブーストセラム」は
洗顔後の洗いたてのお肌につけると、
お肌が柔らかくつるんとなって
その後の化粧水がよく染み込みます。
⁡
私の場合、
これだけで化粧水いらないかもくらい
お肌しっとりします😍
⁡
実はちょうどゴルフで日焼けしてしまい
いつもの化粧水をつけても
染みたりゴワつきが
気になっていたのですが😢
⁡
おかげさまでしっとりプリ肌に
回復出来ました🙏💓🥹
ありがとうございます🌿
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3種類のビタミンA成分で
キメとゴワつきをケアして
お肌に優しい酵素ピーリング成分で
角質除去ケアするという✨
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詳しくは @yurabi.jp で読んでみてください☺️
⁡
パックして剥がす手間なく
ただ塗るだけで角質ケアが叶うという
忙しい大人女性のための美容液は
ありがたいですね💕
⁡
私は与えすぎると
吹き出物が出やすいので、
⁡
角質ケアしてターンオーバーを整える
⁡
いう点に今回すごく惹かれました✨
⁡
⁡
もう一つ、
「モイストリッチマスク」
これ贅沢です😍
⁡
首と顔で2枚ひたひたの美容液のパックに
分かれています。
⁡
すんごく潤ってもちもちします✨💕
これは勝負の前日や旅行時に使いたいです。
↑YouTube撮影前に使っています☺️
⁡
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アラフォー、アラフィフ、アラ還世代の
女性の皆さま
ぜひ一度チェックしてみてくださいね🌿
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@yurabi.jp 👈💕🌿
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自分と深く繋がる✨💓 ⁡ YouTubeでは 自分と深く繋がる✨💓
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YouTubeでは
ヨガ初心者さん向けの内容を
アップしています。
⁡
前屈苦手な皆さま向けの
パワンムクタサナというほぐしのヨガ
をUPしました。
パワン→風 ムクタ→解放する
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まさにコリや疲れ、老化
硬くなりやすいヴァータ(風)のためのヨガ✨
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筋膜リリースやほぐしこそ
コリや緊張をかかえやすい
カラダにとって大事なことが
日本でも注目されるようになりましたね😊
⁡
そして今夜は肩こりさんのための
楽ちん壁ヨガ🧘‍♀️✨を
ご紹介します🥰
⁡
⁡
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ヨガのさまざまなポーズは
最後のシャバアーサナ(屍のポーズ)に
入るための準備運動のようなもの。
⁡
カラダと呼吸に意識を向けて
自分と深く繋がる
⁡
すると
⁡
いつもザワザワと色々なところに
散らばっているココロが落ち着き
深い平安、静寂と繋がる✨
⁡
空っぽの無の境地
今ココこの瞬間と繋がる✨
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ココロを穏やかな至福で
いつも満たしておくために🌙💕
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私の20分くらいの動画では
呼吸法やシャバアーサナの時間を
ほんの少しだけですが
設けています😊
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いつもあなたらしい幸せと繋がるために
ご活用頂けましたら幸いです💓✨
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YouTubeは
@kobamayu.yoga 上の
リンク又はハイライトからご覧頂けます💕
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ご視聴後はぜひYouTube登録&goodボタン👍よろしくお願いします🧘‍♀️✨
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