おうちアーユルヴェーダ講座

自分と家族や大切な人のために
家庭で出来る女性のための予防医学と
ナチュラルな美容ケアを身につける♡

講師からのメッセージ

アーユルヴェーダに恋していつもワクワクときめく人生を

講師の小林真由です。子供の頃習っていたヨガを教え出してから早16年。
ヨガの学びを深めていくうちに出逢ったのがアーユルヴェーダでした。

このアーユルヴェーダに出逢ってから
私の人生は一気にときめく人生に変わりました。

日本で学び、さらにインドで学びを繰り返し
自分がなぜこんなに夢中になるほど
アーユルヴェーダに恋してしまったのか、、、、

その理由はアーユルヴェーダは
自分を含む地球上の全てを
５つの自然（空、風、火、水、地）で捉えて
それぞれがのびのびと調和しながら
幸せになる方法を教えてくれる

優しい智恵だから。

残念ながらアーユルヴェーダに出逢う前の私は
全然ときめけない人生を送っていました。

人前では笑顔で頑張りながら
いつも体がきつくて疲れ切っていたし、

常にイライラしていました。

でもアーユルヴェーダを知ってから

体がみるみる元気になって、
ゆとりが持てるようになり

今までの自分の嫌いな部分も
自分が送ってきた人生の見方さえもが
変わりました。

そしてアーユルヴェーダをお伝えすることで
皆さんが笑顔に変わっていく姿を見ることが
私の喜びであることにも気づきました。

アーユルヴェーダは美と健康をケアしながら
その人が持つナチュラルな澄んだ魅力を
引き出してくれる命の智慧です。

自分の視野や可能性をはるかに広げて
様々な苦難や変化にも自分らしく適応して
どんな時でも幸せに生きる方法を教えてくれます。

 

苦手な人も、辛かった経験さえも
愛しく感じられるように変われた。

引っ込み思案でいつも中途半端だった私が
今たくさんの方と繋がって
様々な活動をできるようになったのも
アーユルヴェーダのおかげです。

私は美しい花々や植物や動物たち、
自分の仲間である自然が好き、
お料理や食べることも好き。

周りが喜ぶ姿を見て
そしていくつになっても
ワクワク感動を忘れずに
ときめいて生きていきたい。

そんな自分の好きを全部生かして
美と健康を整えて幸せを叶えてくれたのが
アーユルヴェーダです。

 

おうちアーユルヴェーダ講座では、

世界で一番身近な自然であるご自身と丁寧に寄り添うことからスタートします。
２つのステップでしっかりと自分のものになるように身につけて頂きます。

本来のご自分の素晴らしさを引き出して
最大限に輝ける方法を身につけて頂けたらと願っています。

単なる健康法として学ぶだけではもったいない！

私たちが幸せに生きていくために
様々な気づきをもたらしてくれる

奥深い叡智としての
根源的なアーユルヴェーダのエッセンスを
様々な実例とともにわかりやすくお伝えしています。

今回のこのご自分のための学びが、
周りの大切な方々が抱えているお悩みに役立ったり、
カウンセリングやレッスンなどのお仕事にも
必ず役立つ知識の揺るぎない基礎になることをお約束します。

こんなあなたにオススメです！

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダはインドの古い言葉で命の智恵、生命科学という意味を持つ5000年前のインドで生まれた世界最古の伝統医学です。

1977年世界保健機関ＷＨＯに予防健康医学として認められています。

アーユルヴェーダの大きな特徴は、過酷な気候や環境条件など自然の状況、様々な人々の体質傾向を観察して実践し受け継がれてきた5000年の統計データを体系化した経験医学という点です。
様々な変化と調和しながらどんな時でも自分らしく幸せに生きるための智恵の宝庫です。

アーユルヴェーダを身につけると
日々の体調ケアから
免疫力アップ、エイジングケアなど
ナチュラルな美と健康増進に活かせます。

さらに子育てやパートナーシップ、人間関係のお悩みやビジネスに等、

日常のあらゆる状況や適応できる範囲が広いのです。

 

色々な場面で役立つからこそ、
様々な変化や自然と調和しながら
自然体の自分を輝かして

とてもナチュラルに心地よく生きられます。

おうちアーユルヴェーダ講座では、
様々な情報や知識が溢れている世の中で
机上の知識で終わらせない、

徹底的に自分に寄り添った
自分のためのアーユルヴェーダを
身につけていただけます。

ひとりひとり、育った環境も経験も異なります。

自分に活かせるように落とし込んでこそ
命の智慧としての価値が生きてきます。

おうちアーユルヴェーダ講座で
いつでも澄んだ心地の良い自分と繋がり

あなたの素晴らしい体の智恵を目覚ませて
あなただけのかけがえのない美しさと健やかさを
輝かせてみませんか？

おうちで台所薬局

 

例えば風邪が流行っていたら、
スパイスを多めに入れたチャイを
お母さんが作って家族に出したりなど、

アーユルヴェーダにおいてお母さんは
家族の不調をケアする家庭のホームドクターで、

台所はキッチンファーマシー、
つまり薬局と呼ばれています。

アーユルヴェーダの自然と調和する
生き方の智恵を楽しく学んで、

予防医学として役立つスパイスを
お料理に取り入れたり。

その時々のカラダに優しい食を工夫して
おうちの台所を薬局にする方法や

健康的なセルフケアを
生活に取り入れる方法を実践します。

また和食やお風呂、日本ならではの食材、生活習慣など和のアーユルヴェーダから

自然体の『わたしらしさ』がイキイキ輝く

毎日の心地よい素敵な暮らしを探って実践します。

おうちアーユルヴェーダ講座とは？

 

いつでも好きな時に自分のペースで学べる
動画のオンライン通信教育講座です。

→おうちアーユルヴェーダ講座の学習サイトはこちら
お申込後、IDとパスワードを入れてスタート。

用意するものはスマホ、タブレット、パソコンだけ。

 

おうちアーユルヴェーダだけの特徴

 

1.大人気インスタグラムで学びを確実にブラッシュアップ！！

おうちアーユルヴェーダ講座は日本とインドで多様なスタイルのアーユルヴェーダを学んだバックグランドを持つ講師が自身で抱えていた様々な悩みと虚弱体質をアーユルヴェーダで改善した実経験をベースにしています。

さらに16年間様々な皆様のカラダとココロに関するお悩みをサポートしてきた経験を体系化して誰にでも使えるように構築した講座です。

アーユルヴェーダだけでなくヨガや瞑想、インドにこだわらず日本ならではの生活習慣にも触れた、机上の知識だけではない実生活に即役立つ生きたアーユルヴェーダを身に付けていただけます。

→講師プロフィールはこちら
→コンセプトはこちら

 

お客様のお声

おうちアーユルヴェーダ講座はOL、主婦、アーユルヴェーダセラピストなど様々なフィールドでご活躍の素敵な女性の皆さまやヨガやスパイス料理を実践する素敵男性にもご受講いただいております。

受講生様のお声

日々の生活の中にアーユルヴェーダ習慣を自然と取り入れられるようになりました！

まっきー様（広島県　50代　専業主婦）

１）講座の感想を教えてください。

中途半端になりがちな私ですが、
最後までやり遂げることができホッとしているところです。

自分を見つめるところから始まり
未経験のことにチャレンジしながら
楽しく学ぶことができたこと..

とても感謝しています！

今後は、自分や周りの家族などの心と体を整える術の1つとして
講座などで学んだことを実践しながら過ごして参ります。

２）受講前と後、どんな変化がありましたか？

日々の生活の中にアーユルヴェーダ習慣を
自然と取り入れることができるようになりました。

そして、食生活に関して大きく変わったことがあります。

色やバランスなどを意識するようになったこと..
五感で感じながら食事を頂くようになったこと..

このマインドはこれまでの自分には無かったことです。

さらに早食いに気を付けるようになったこと..

今後は日常生活の中で実践していくと同時に..
学んだことをSNSを通じてシェアしていきたいです！

３）どんな方におすすめですか？

痩せたい人、冷え性の方、
イライラしやすいなど
感情の起伏が激しい人..

また
食生活の乱れが気になってる方

例えばお惣菜や揚げ物ばかりが
食卓に並んでいるなど..

自分を知る良い機会ですし、
アーユルヴェーダと出会えたことは
何かご縁があるのではないかと感じてますので

思い切って初めてみられてはいかがでしょうか..
スパイスを使ったお料理の実習もあり楽しいですよ^^

 

受講生様のお声

今の自分の状態によってセルフケアが上手くできるようになりました！

あや様（愛媛県　40代　パートタイム）

 

１）おうちアーユルヴェーダ講座の感想を教えてください。

自分のペースで理解できるまで
動画を見直せるので有り難かったです。

２）講座を始める前と終わった後、どんな変化がありましたか？

今の自分の体質によって休息の取り方を変えられ
セルフケアが上手くできるようになった。

もっと生活の一部になる様に、
そして家族の体質で精神面も含めた
体調管理が出来るようにしていきたい。

３）どんな方にオススメですか？

病院へ行く程でもないが、不調が続いていて改善したい方。
年齢を重ねた時に西洋薬を沢山飲むのは嫌だなと思っている方。
自然のサイクルに寄り添って生きて行きたいと思っている方。

私は身体を壊し、鬱や摂食障害、婦人科系の病気により
子宮摘出までして、このままでは良くない!と思い講座を学びました。

現代は忙しく、少しの不調は当たり前と思いがちだと思います。

病院に行くほどでもないが不調が出ている時点で
もっと「自分の身体と向き合う」ことを大切にしてもらいたいです。

この講座は、その機会を学べる場だと思っています。

少しでも講座の内容を活かし少しの不調を
自分で治せる知識をつけて元気に過ごして欲しいと思います。

自分で自分自身が分かると絶対に楽しいです!

 

受講生様のお声

自分の心や体に丁寧に向き合う様になり体調が悪くなる前に対処出来る様になりました！
いろんな気付きがあり面白いです！

みえこ様（神奈川県　50代　主婦・接客業）

１）おうちアーユルヴェーダ講座の感想を教えてください。

アーユルヴェーダの生活学、食事、を学んでいく中で
自分のドーシャ（増えやすい体質）とは
別のドーシャも持っている時もあるなと気付いたり

生活していくなかで身近にあるもので
対処できお金もそんなにかからず
役立つ事ばかりです！

２）講座を始める前と終わった後、どんな変化がありましたか？

体調の良い時、悪い時
今までは何故だろうとあまり考えなかったのですが

講座を学んでから
日々の生活の中で自分の行動を観察する様になり、
自分の心と体に丁寧に向き合う様になりました。

そして人に対しても
この人は今、このドーシャ（体質）が増えているな〜と
観察したり…
いろんな気付きがあり面白いです！

今後も体調が悪くなりそうな前に早めに対処したり
自分だけではなく家族の体調管理にも
活かしていけたらいいなと思います。

３）どんな方にオススメですか？

・毎日忙しく働く方で
ご自身の体や心と向き合う時間がない方
・もうすでに体調を崩してしまった方
・心身共にずっと元気に過ごしたい方

私はアーユルヴェーダ講座を学んでから
自分の心や体に丁寧に向き合う様になり

体調が悪くなる前に
対処出来る様になりました。

いろんな事に気付く様になりました！

そして何より講師の真由先生の
分かりやすい講座で
最後まで学ぶ事が出来ました！

オンラインなので好きな時間に出来る事も
とても良かったです！

 

 

 

講座の内容

第一章　アーユルヴェーダ自分学

〜自分を解放して本来の自分らしさと繋がる体質ケア

思考優位の現代で失われがちな純粋に感じる力、直感、洞察力を呼び覚ます

第二章　アーユルヴェーダ生活学

〜日々揺らぐ心身を心地よく整えるシンプルな暮らしケア

日常の中でワクワク創意工夫して楽しみながらわたしらしさを探求する

第三章　アーユルヴェーダ食事学

〜イキイキした毎日の私を育む食事法と台所薬局スパイスケア

いただく全ての命から自然との繋がりを広げて愛に溢れた豊かなわたしに還る

３つの安心サポート

さらに受講生の皆さんと講師だけが安心して見て使える非公開のインスタグラムグループにご招待いたします。
インスタグループは受講期限終了後も継続いただけます。

価値観や想いを分かち合える大切な仲間との出逢いは一生ものの宝物。

講座受講生だけが参加できる瞑想、ヨガ、クッキングのLIVEや
交流会に参加して学びをブラッシュアップできます。

一緒に学ぶ仲間と交流したり、復習したり継続的に学びを深める機会を生かしていただけましたら幸いです。

講座特典

90分間インド占星術＆キャリアコンサルティング付き

お申込みいただきますと90分間のオンライン（zoom使用）での個人コンサルティングが
無料（通常15,000円）で付いてきます。

あなたの今のお悩みや夢についてあなた自身で前向きに進んでいけますよう支援させていただきます。

アーユルヴェーダを「自分を知るため」に学びたいというあなたにこそ有効なコンサルティングです。

またアーユルヴェーダと深い関わりを持つインド占星術であなたの生まれ日からあなたの才能や体質的な傾向などについてもお話しさせていただきます。

ご自身の体調や人生、お仕事のご相談から講座をどう生かしたいのか？
卒業後どうなりたいのか？など受講にまつわるご相談など90分を自由に有意義にご活用ください^^

※インド占星術には正確な生まれ時間（母子手帳記載）が必要です。不明な場合は大まかな鑑定となりますことご了承ください。

※お申込みより受講期限(１年間）までの間でご希望の日時をご調整させていただきます。

※新型コロナウィルスの状況次第で対面（横浜、都内、湘南）でのコンサルティングが可能です。

講座詳細

おうちアーユルヴェーダ講座申込みはこちら